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【早安健康／李寧（北京協和醫院營養科營養師）】喝茶的利與弊，在很大程度上取決於飲茶時間的掌握，如果掌握得當，有利於健康，掌握不當，則可能適得其反。大家喝茶時要考慮到人的因素、茶的因素、環境的因素等，具體情況具體分析。   茶是好東西，但並不是每時每刻都適合喝茶。   清晨空腹不宜喝茶  茶葉中含有咖啡因成分，清晨空腹喝會促使腸道吸收過多咖啡因，特別容易引起茶醉，出現尿頻、心慌、頭暈、乏力、心神恍惚甚至站立不穩等症狀，那種滋味比醉酒還要難受。   一些患有消化性潰瘍或便祕的中老年人，在清晨空腹喝茶，還會導致胃酸、唾液變淡，使得腸胃的消化功能變弱。此外，空腹飲茶還會加重人的飢餓感。   飯後不宜馬上飲茶  飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響食物的消化。   另外，茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸會與食物中的鐵元素產生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長會造成人體缺鐵，甚至誘發缺鐵性貧血症狀。故飯後不應立即喝茶，應該在飯後半小時再喝。   睡前喝濃茶影響睡眠   一些人睡前喜歡喝濃茶，這種習慣很不好。因為茶葉中含有咖啡因、茶鹼等，會對人的中樞神經系統產生刺激，導致人大腦興奮，造成失眠。   但發酵程度高的茶，如紅茶、熟普洱茶所含的咖啡因含量很少，一般適量喝不會影響睡眠，但也不宜多喝。   捐血者慎飲茶   人在捐血後，骨髓組織會加速合成細胞來彌補失去的血液，而合成細胞的過程需要大量的蛋白質和鐵。由於茶葉中含有較多的鞣酸，它容易與食物中的蛋白質與鐵結合，形成大量的沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵元素的吸收，從而影響血細胞再生的速度。因此，捐血後不宜立即飲茶。   捐血者在捐血後一個月內，可多吃一些富含蛋白質和鐵質的食物，如瘦肉、動物肝臟、蛋類、綠葉蔬菜等。   處於「三期」的女性最好少飲茶，或只飲淡茶  所謂 「三期」，指的是女性的經期、孕期、產期。茶葉中的茶多酚對鐵離子會產生絡合反應，使鐵離子失去活性，這會使處於「三期」的女性出現貧血症狀。茶葉中含量較高的咖啡因對中樞神經和心血管都有一定的刺激作用，會加重女性心、腎的負擔。   孕婦吸收咖啡因的同時，胎兒也隨之被動吸收，而胎兒對咖啡因的代謝速度要比大人慢得多，這對胎兒的生長發育不利。   女性在哺乳期不能飲濃茶。濃茶中茶多酚含量較高，一旦被產婦吸收進入血液，會使乳腺分泌減少；濃茶中的咖啡因含量相對較高，被媽媽吸收後會透過哺乳進入嬰兒體內，使嬰兒興奮過度，或發生腸痙攣。   經期也不要飲濃茶。茶葉中咖啡因對中樞神經和心血管的刺激作用，會使經期基礎代謝增高，引起經痛、經血過多、或經期延長等。   這些體質的人更要小心喝茶！下一頁完整告訴您  生病期間喝茶影響康復   當然，合理安排飲茶時間的問題不可一概而論，要具體情況具體分析。一般來說，以解渴為目的的飲茶，渴了就飲，不必刻意。若在進食過多肥膩食物後，馬上飲茶也是可以的，因為這樣可以促進脂肪排泄，解除酒毒，消除飽脹不適等。   有口臭和愛吃辛辣食物的人，若在與人交談前先喝一杯茶，可以消除口臭。嗜菸的人，若能在抽菸同時喝點茶，可減輕尼古丁對人體的毒害。   在看電視時也可飲茶，對消除電視螢幕輻射、保護視力有一定好處。腦力勞動者邊工作邊飲茶，可提神保健，並有利於提高工作效率。早上吃完早點後1小時喝上一杯茶（不宜太濃），可以幫助洗滌腸胃，對健康也很有好處，但這種飲法不適合腸胃虛弱或有腸胃疾病及體質虛弱的人。     本文摘自《健康的第一步，營養師教你喝好水》／李寧（北京協和醫院營養科營養師、副教授）／有意思  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞23歲糖尿病 白飯換它血糖恢復正常哈菸族注意 罹肺阻塞增6.3倍拉黑便一個月！ 竟是「這種癌」長者常肢體無力 當心硬腦膜下血腫非知不可：足底秘密助中風康復？2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導今年滿30歲的Angelababy（楊穎）跟黃曉明結婚4年，2017年生下兒子小海綿，升格當媽咪的她仍保持少女外型，仙女氣質迷暈不少粉絲。原先就十分纖瘦的她，生產完後似乎越來越瘦，她6月初現身機場時，一件黑色緊身衣盡顯小蠻腰，超不符合人體比例的激瘦曲線讓不少網友驚呼：「Baby的腰是要斷了嗎？」。▲升格當媽咪的Angelababy仍保持少女外型，仙女氣質迷暈不少粉絲。（圖／翻攝自微博）Angelababy6月初素顏現身機場，她戴著黑色棒球帽和口罩，身穿黑色緊身衣與休閒運動褲，一身全黑打扮讓她看來纖細無比，黑色上衣的貼身剪裁更是讓螞蟻腰驚人現形。超不符合人體比例的激瘦曲線讓網友驚呼：「這腰感覺一不小心就斷了」、「怎麼比生小孩之前還瘦」、「Baby的腰是要斷了嗎？」、「這麼瘦還常單手抱小海綿」。▼▲Angelababy素顏現身機場，黑色上衣的貼身剪裁讓螞蟻腰驚人現形。（圖／翻攝自微博）Angelababy與黃曉明最近因期鮮少一起公開現身，倆人婚變的消息頻頻傳出，雖然雙方大力否認了這個謠言，但爆出婚變後，兩人一直沒被拍到同框的照片，這更讓夫妻倆離婚的傳聞甚囂塵上。日前小倆口終於一起現身活動，期間黃曉明更是一直幫Baby提著過長的裙擺，怕她會不小心摔倒，用超貼心的舉動呵護愛妻，親自破除離婚謠言。▲Angelababy與黃曉明日前一起現身活動，親自破除離婚謠言。（圖／翻攝自微博）Angelababy近日被問及為何選擇在人氣高峰時懷孕生子，她大方回答：「找到了對的人，就可以趕緊要個孩子。」她認為女孩子不需要過度煩惱，「生孩子不需要做太多準備，妳可以想想，20年後等我的孩子長大了，肯定也是可以照顧我，想想這些就很開心。」▼▲Angelababy在人氣高峰時選擇懷孕生子。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導結婚9週年！孫儷鄧超曬「逆生長」證件照…網一看全跪了江宏恩、陳冠霖當評審！29選手爭奇鬥艷 決戰舞台被擠爆17年情斷！林志玲閃嫁…沈嶸揭言承旭真實想法「很痛苦」賀一航堅持不願化療癌逝！徐乃麟感慨「讓家人多痛苦」

(記者黃秀麗台北報導)臺北市動保處為了提升動物福利品質，增進志工專業能力之培養，希望以更全方位技巧來訓練流浪動物，並幫助其社會化，提升被收容犬貓之認養率，因此舉辦「108 年動物之家志工第 4 次專業訓練」，邀請外聘訓練師來為志工們授課，並將課程內容上傳Youtube頻道，讓志工也可透過多元化管道在家學習。動保處表示，動物之家狗兒不同於家犬，防禦性較高、容易有打架問題，此訓練師專精群體收容的管理與訓練，了解群體收容之壓力與處理原則，期望藉由訓練師的指導，帶給志工們不一樣的學習方式及實務訓練。最後是對於課程的回饋，志工們對於本次課程反應熱烈，大家積極踴躍提出問題，並表示訓練師的講解十分受用，學習到很多的技巧，進而幫助行為有問題的狗狗改善異常行為，增加社會化程度，並更加了解該如何與狗相處，同時他們也學習到重要的關鍵是與狗建立信任的關係。其他精彩的上課內容，可以至Youtube 「臺北市動物之家志工教育訓練資源網」觀看課程影音，讓民眾也能一起更了解狗狗。動保處表示，藉由志工輔助訓練過的狗狗們，對人更加友善，可以增加他們進入新家庭的機會，進入新家庭後也能更融入環境。動保處也誠摯地邀請民眾假日不妨帶著親朋好友一同走訪臺北市動物之家，讓可愛的貓貓狗狗們，有機會進入充滿愛的家庭吧！(自立晚報2019/6/8)圖說:模特狗親臨現場與志工互動

旺報【記者吳佳晉╱綜合報導】近期陸股氣氛低迷，市場頹勢再現，情緒降至冰點。各大指數再創本輪調整新低，並首次跌破5月6日迄今震盪整理區間低點，專家表示，市場從震盪轉為偏弱格局，建議投資人找到買點再介入，其中，證券、銀行板塊目前風險較低，端午連假之後可關注大金融板塊。滬指、深成指、創業板等三大股指6日再次同步下跌，行業板塊全線下跌。其中滬指下跌1.17%，收在2827.80點，這已經是滬指連續第六個交易日下跌。其他包括深成指及創業板，當天也都出現1.84%及2.42%的跌幅。貿戰升級 市場焦慮增值得注意的是，儘管工信部發放4張5G牌照，但是，通訊板塊重挫5.3%領跌，農牧、儀器儀表、石油、電子元件、環保、電訊營運等板塊大跌逾3%，跌幅靠前，反而是A股的大金融板塊維穩，跌幅較小，表現相對抗跌。香港《經濟日報》認為，中美對抗不斷升級，市場對經濟下行的憂慮升溫，加上觀望5月經濟數據，預計後市將維持震盪調整走勢。東方財富網指出，統計顯示，端午節前後上證指數走勢總體較為弱勢，端午後則幾乎10有9跌，而且多次股災均發生在端午節前後一個交易周或一個交易日。例如去年端午後兩周的時間裡，市場由於遭受股災重創，滬指累計跌幅超達15%。投資方向以避險為主聯訊證券認為，市場震盪調整會是未來一段時間的主旋律，很可能會貫穿整個6月分，市場的調整可能會呈現波動劇烈、分化大的特點，預計滬指大概率會處在2730-3050的區間內調整。聯訊證券分析師殷越指出，市場弱勢時，整體投資方向以避險為主，這也是當前創業板領跌的原因，不過，後續市場稍穩後，創業板指仍存在率先活躍的可能性，畢竟場內流動性有限的背景下，彈性較好、股本較小、業績具有確定性的龍頭公司，較有表現機會。近期市場熱門行業板塊的陸續回調，分析師麻文宇指出，由於行情持續性差，資金在一個熱點板塊駐留時間短，因此當日沖高板塊一定不要追高。另外，證券、銀行板塊目前隨大盤底部縮量盤整，風險不是很大；來到市場共識的支撐位，資金抄底加做恆指配資倉大金融板塊的可能性偏大。

今年第二場主場國際友誼賽中華男足(世界第125)移師睽違3年的熱情港都高雄，今晚7點在高雄國家體育場迎戰來訪的尼泊爾(世界第161)，中華隊雖然在上半場由吳俊青率先進球，但不料卻在下半場被尼泊爾扳平，終場以1比1平手，中華男足已經吞下4連不勝，今年都還沒開胡。 中、尼之戰，中華隊在第40分鐘由王建明一個右路高吊到遠柱的朱恩樂，恩樂再往球門前送給吳俊青頭槌，尼泊爾守門員將球拍出但吳俊青反應速度極快將球一腳補送入球門，替中華隊拔得頭籌，取得1:0領先。 但第69分鐘尼泊爾一次自由球傳向禁區，中華隊漏盯7號Rijal刁鑽的從人牆衝出頭槌扳平比數，至比賽終了，雙方仍想積極進攻拿下勝利，但都未能攻進對方球門，最後雙方就以1：1握手言和。 本場賽事男足全隊穿著粉紅色球衣（守門員為紫色）出賽，現場也邀請了同時在國訓中心備戰的田徑選手楊俊瀚、陳傑、余晨逸 楊隆翔以及舉重選手郭婞淳一同為中華男足加油。 賽後記者會中，中華男足總教練Louis首先表達感謝尼泊爾願意前來，並表示尼泊爾與前兩場遭遇的對手不太相同，中華隊在持控球時間較長，反而導致想得太多，導致進攻上不順暢，但他仍讚許中華隊的選手本場拚戰精神，還有很多該修正的東西，但友誼賽的準備都是為了打造一支強勁的中華隊征戰即將開打的世界盃資格賽。 本場進球的中華隊11號吳俊青選手賽後也難掩無法取勝的失落，表示雖然沒有輸，但是要繼續透過接下來的賽事以及集訓的機會修正調整，準備迎接世界盃資格賽。尼泊爾總教練Johan則表示中華隊是非常強悍的對手，但他也讚許自己的選手在下半場不放棄的態度，並按照教練的指示，攻進了追平的一球，這一球也是7號Rijal選手第一顆為尼泊爾國家隊攻進的進球。 接下來中華男足稍作休息將繼續在國訓中心進行訓練，並於6月11日征戰香港進行客場友誼賽。

中國時報【林欣儀╱台中報導】台灣學生近年在國際設計競賽嶄露頭角，獲獎連連，修平科技大學數位媒體系師生也是設計獎的常勝軍，其關鍵人物就是指導教師馮文君，擁有豐富業界實務經歷的她，堅信要了解潮流趨勢、才能有好創作，馮文君的作品也獲German Design Award - Special 2019殊榮。能夠在國際大賽中脫穎而出，馮文君說，關鍵在進行設計案前要先做田野調查，充分了解品牌理念、定位與內在的精隨，再將主題融入構思；在課堂中，她也藉由讓學生接觸國外設計作品，了解國際上大家關心的潮流趨勢或新聞議題，拓展視野、發揮創意概念。馮文君也強調，最後則是要根據每名學生不同的特質，分別提出主題意象以及視覺傳達的建議。校方表示，任教多年的馮文君不遺餘力進行產學案視覺傳達創作，讓自己充滿創作能力，並且感染學生、一同投入各類廣告設計，讓學生不僅獲取專業技能，也得到滿滿的創作自信，她的學生陳宇謙3年前以鐵絲網摺疊出象徵難民潮的情境、奪下2016年Adobe Design Achievement Awards。馮文君曾任知名企業設計主任、創意總監等職，是多年來國內外一級設計競賽的常勝軍，她的學生孫垣琪、廖浚豪去年皆獲時報金犢獎優等獎。

[新頭殼newtalk]總部位於紐約的聯合國總部，當地時間周五（6月7日）完成下屆安理會的權力改組。綜合外電報導，包括越南（VietNam）、愛沙尼亞（Eesti Vabariik）、突尼西亞（Tūnisiya）、尼日（Niger），以及聖文森-格瑞那丁（Saint Vincent and the Grenadines）等5個國家，在聯合國大會中，當選為安理會非常任理事國，從2020年1月開始起，任期2年。 聯合國安理會由5個常任理事國和10個非常任理事國組成，負責維護國際和平與安全。其中，中國、美國、俄羅斯、法國及英國這5個常任理事國對所有決議擁有一票否決權，而10個非常任理事國每年更換一半。 以上5個新當選的安理會非常任理事國將取代波蘭、秘魯、赤道幾內亞、象牙海岸及科威特，其任期將於2019年12月31日結束。 10個非常任理事國席位按地區分配，亞太2席、非洲3席、拉美和加勒比地區2席、東歐1席、西歐及其他國家兩席。目前聯合國安理會另外5個非常任理事國則是比利時、多明尼加共和國、德國、印尼，以及南非。 報導指出，在上述5個新當選安理會非常任理事國的投票過程中，越南沒有競爭對手，是代表亞太地區的唯一候選國，獲192票，順利當選。 越南特使表示，越南經歷過數十年的戰爭，希望能夠向安理會提供越南經驗，「這個國家能在戰後重建並處理許多其他問題」。 尼日與突尼西亞是非洲推舉的國家，也在第一輪無異議當選，各有191票。 報導指出，原本愛沙尼亞與羅馬尼亞都是東歐區的候選國，在第一輪投票中，兩國得票率均未超過三分之二的門檻。最終在第二輪，愛沙尼亞以132票對58票，戰勝對手羅馬尼亞。 代表拉美-加勒比地區的聖文森-格瑞那丁以185票戰勝對手薩爾瓦多。薩爾瓦多周四在最後時刻，出人意料地遞交了競選申請，但最終只得6票。 加勒比海島國聖文森-格瑞那丁早就得到拉美-加勒比地區國家的支持，這個島國將在未來兩年，在聯合國推動遏制地球升溫，捍衛被颶風摧毀的加勒比國家的利益。 聖文森-格瑞納丁只有11萬人口，報導指出，該國總理拉爾夫·貢薩爾維斯告訴記者：「我們是有史以來當選為安理會非常任理事國的最小國家。」 根據外媒報導，隨著聖文森和越南的當選，安理會明年可能會向中國和俄羅斯傾斜一點。尤以越南在聯合國辯論中，一向反對西方陣線。 更多新頭殼報導大掃貨！中國軍艦突訪澳洲 一箱箱嬰兒奶粉和面膜搬上艦聯合國專家籲調查杜特蒂緝毒殺人 菲律賓斥侵犯主權

【早安健康／張承宇報導】炎夏氣溫逐漸攀升，能遮掩肥肉的衣服再也穿不住，好想換上輕薄涼爽的衣物、卻又怕贅肉畢現？日本塑身專家推薦一個簡單動作，幫助鍛鍊平常少用的腹部肌肉、提高基礎代謝幫助燃脂，讓你從今以後不用再用衣物遮遮掩掩，度過清爽涼快的夏天！  平常不常使用到的腹部肌肉充分鍛鍊可望助燃脂、促代謝  日本身形雕塑專家佐久間健一表示，想要擁有美好身形，重點在於雕塑腹部的線條，因為腹部是平常比較不容易活動到的部位，容易堆積脂肪。他認為，彎腰、挺身的動作，能夠提高下半身的負荷、幫助活動少用的腹部，因此能使腹部柔軟度提高、促進脂肪燃燒，就可能讓凸出的小腹慢慢消下去、體態更美好。  日本女子體育大學健康科學、體力科學教授澤井史穂也表示，隨著年紀增長，身體脂肪會不斷增加，而鍛鍊肌力就是有效阻斷惡性循環的方式。其中，腹部肌肉因為平常較少使用，鍛鍊效果會更加顯著，有助提高肌肉量、增加基礎代謝，此時就能提高日常生活中的熱量消耗，還有活化內臟、提高免疫力的效果，只要養成每天鍛鍊的習慣，大約2個月就可能初見成效。  幫助燃脂瘦小腹：1動作簡單鍛鍊腹部肌肉   …  延伸閱讀：更多生活相關新聞狂拉又腦袋當機 恐是「六月病」作祟9月起在超商咖啡廳騎樓抽菸 雙北將開罰客人po文控烤魚有線蟲 餐廳澄清是魚筋北市清除5714輛oBike 追討733萬小心生蛋料理 染沙門氏菌恐引敗血症今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

108年適逢四年一度的義警整編工作，雲林縣警局虎尾警察分局為加強新進義警人員教育訓練、有效提升義警協勤技能，特召集轄內所有義警夥伴，辦理義勇警察基本訓練。分局長郝心誠指出，訓練課程重點在讓義警人員熟悉交通法令與交通協勤要領、充實警察運用技術及執勤安全、犯罪預防及執勤相關法令宣導，期透過本次訓練，使每位參訓人員能夠增進知識、提升本身協勤能力。這次訓練，雲林縣義警大隊副大隊長許春和也在百忙之中親自與會，分局長郝心誠特別和虎尾義警中隊新任中隊長高志誠，於會中分別頒發表揚狀及獎勵金，感謝對於協助治安維護績優人員計有虎尾義警分隊長劉金能等9名隊員。分局長郝心誠表示，所有擔任義警的兄弟姊妹們平時協助警察機關維護地方治安、交通、防災，還有演習及急難救護等工作，不但減少民眾生命、財產的損失，對於社會秩序與治安維護有相當大的助益。「警力有限、民力無窮」，唯有地方熱心人士的共同參與，才能讓社會環境更美好，希望社會大眾對於這一群默默為鄉里付出的無名英雄，能夠不吝給予掌聲鼓勵。虎尾警察分局為加強新進義警人員教育訓練、有效提升義警協勤技能，辦理義勇警察基本訓練，並表揚績優隊員。（記者陳昭宗拍攝）更多新聞推薦● 蔡英文再提一加一大於二 賴清德：第一個「一」是誰？

大多數人認為癌症是屬於大人的疾病，不會發生在小朋友身上；然而，癌症可能發生在任何年齡層，且兒童癌症高居台灣兒童第2常見的死亡原因。而兒童腦部腫瘤的發生率僅次於兒童白血病，占18歲以下兒童癌症的第2名，根據中華民國兒童癌症基金會的統計，每年約有120到140位兒童罹患腦瘤。孩子得腦瘤 難在確診腦瘤生長的初期其實沒有任何的症狀，即便症狀開始浮現出來，家長也不會直接聯想到是孩子的腦袋出了問題。舉例來說，有的孩子像是浩浩，在疾病初期只有輕微的嘔吐，其他各方面都很正常，所以帶去給醫師看，多半會當作感冒或腸胃不適；有的只是起床後叫頭痛，不一會兒就好了，孩子不覺得什麼，家長也不見得在意，就算帶去求醫，醫師也許會判定孩子睡眠不足或不想上學而頭痛；孩子已經因為腦瘤引發了尿崩症，但是家人也許認為單純是因為他或她就是愛喝水而不以為意……。但是，當孩子長時間出現頭痛（睡覺中痛到醒過來，或頭痛常在晨間發作）、經常嘔吐、複視等、半邊感覺異常、抽搐、步態不穩、吞嚥障礙、行動笨拙、夜尿等，就建議安排腦部電腦斷層或核磁共振造影，檢測腦部狀況。術後3成病人會出現「顱窩症候群」腦瘤的治療最主要的是手術治療，如果手術能將腫瘤完全的切除乾淨，復發的機會就會小很多，尤其是良性腫瘤，完全切除之後就幾乎等同痊癒，不需要後續的治療。但是，治療初期，浩浩變得不會說話、手腳動作遲鈍，爸媽相當的擔心浩浩是否從此長期臥床不講話了。臺中榮總兒童血液腫瘤科主任黃芳亮解釋，這是「後顱窩症候群」的表現。「顱窩症候群可能發生於兒童後顱窩腫瘤，尤其是小腦腫瘤，」黃芳亮指出。後顱窩腫瘤的初步治療後，大約有8~31%病人會出現後顱窩症候群，黃芳亮解釋，這與腫瘤侵犯和黏附腦幹(生命中樞)、腫瘤鈣化且較硬、長於中線位置等因素有關。顱窩症候群的神經症狀特徵，包含言語喪失或變少（緘默症)、視力障礙，情緒改變，吞嚥受損以及明顯的嚴重和精細運動缺陷。不過黃芳亮表示，顱窩症候群並不是永久性的傷害，只要經過物理、職能及語言復健後，大約1至3個月逐漸恢復，預後很好。像是浩浩，經過放射線治療、化學治療與不斷的復健運動，在復健治療師徐維憶的幫助下，他從臥床插呼吸器開始，重新學進食、學站、用比數字溝通、跟阿嬤開始説話。數月後他漸漸變回往日活潑好動的模樣，語言與肢體活動都恢復，還在病房還開心邊唱邊跳「小蘋果」。更多Heho健康網文章一直聞到怪味？這10種跡象可能是得腦瘤的警訊！男童嘴歪眼斜竟是小蛋蛋長瘤！家長留意孩子罹癌9大警徵    文／林以璿 圖／何宜庭2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停